“La résilience c'est de ne pas laisser les combats de la vie te détruire.“ Isabelle GAGNÉ
L’UNICITÉ : Êtes-vous résiliente ?
“La résilience est la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force pour se surpasser et en sortir fortifié ...“
💥 Quelle est votre capacité à faire face aux épreuves de votre vie ?
On peut tout aussi bien se demander à quel point on est résiliente et si on sera capable d’avancer à nouveau malgré les épreuves.
🤗Pour le savoir, il suffit de faire un bilan de ce que vous avez traversé.
🥲 Vous avez eu des passages très difficiles et douloureux auxquels vous avez résisté. Vous vous demandez comment vous avez pu les franchir, comment vous avez tenu pendant cette période interminable. Vous avez tellement souffert ! Comment avez-vous tenu le coup malgré les blessures physiques ou morales ?
Il n’y a aucune honte à avoir. Ces épreuves font partie de la vie et nous sommes tous amenés à en vivre.
Mais avez-vous remarqué comme, certains arrivent à les surmonter et en faire une force exceptionnelle alors qu’ils ont vécu des traumatismes d’une extrême violence ?
Les animaux blessés continuent d’avancer pour éviter de se faire dévorer par des prédateurs. Ils mettent en place des mécanismes de défense pour pouvoir survivre. Ils apprennent à nager avec une seule nageoire malgré la douleur pour continuer d’avancer et se mettre en sécurité.
Quels sont ces mécanismes que vous avez déployés ? Qu’avez-vous adapté comme nouveaux modes de fonctionnement, comme actions pour résister, vous défendre et répondre à cette situation menaçante ?
✨ La résistance, c’est le point de départ de la résilience. Ces mécanismes vous ont aidé à vous adapter à la situation et vous ont permis de développer des capacités que vous pouvez continuer de développer. Vous l’avez fait, vous pouvez recommencer. Ces traumatismes et blessures font de vous un être unique, un exemple pour les autres avec des choses à transmettre.
Pour cela …
❌Avoir honte de votre passé
❌Croire que vous êtes faible
✅ Faites un bilan et voyez tout ce que vous avez déjà surmonté
✅Cherchez en quoi vous avez changé et ce que vous avez développé comme nouveaux mécanismes
✅ Prenez conscience de la force que vous avez
🤸Une personne résiliente comprend qu’elle seule peut continuer d’avancer en direction de son bonheur. Elle se remet alors à nager dans l’océan avec toute sa singularité et c’est ce qui en fait sa beauté !
L’ESPRIT : Qu’est-ce que la résilience ?
“Le malheur n'est jamais pur, pas plus que le bonheur. ... La résilience désigne la capacité à réussir à vivre, à se développer en dépit de l'adversité.“ Boris CYRULNIK
💥 Qu’est-ce que la résilience ?
C’est comme demander qu'elle est cette incroyable capacité que nous avons à rebondir suite à des traumatismes.
🤗Je vous assure que cette capacité à nous relever et à repartir existe bel et bien !
🥲 Vous êtes à terre, blessée, épuisée et vous ne savez comment vous relever. Vous êtes tombée tellement souvent, trop souvent et vous vous demandez comment vous relever et c’est humain de douter de vos capacités !
Vous avez constaté cette force mentale qu’il faut pour se relever, il y a tellement de monde qui ont su l’utiliser ! Pourquoi pas vous ? Vous pouvez y arriver !
C’est elle qui permet de transformer l’énergie négative en énergie positive. C’est un super pouvoir qui consiste à mettre en place des stratégies de survie.
✨ Pour cela, il faut :
❌Rester à terre et attendre que l’on vienne nous relever
❌Continuer de s’apitoyer sur son sort
✅ Accepter de tomber
✅ Chercher ce qui nous a mis à terre
✅ Comprendre pourquoi
✅Avoir la force vitale pour se relever
✅ Être capable de remanier son passé
✅ Trouver un tuteur pour vous guider
🤸 La résilience, c’est le désir de vivre, de rebondir et de repartir du bon pied et de continuer de se développer !
LE CORPS : Développer votre résilience ?
“La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents.“ Boris CYRULNIK
💥 Comment développer votre résilience ?
Cela revient à se demander comment faire pour développer cette faculté à rebondir après un traumatisme.
🤗La résilience n’est pas innée et je vous assure que vous pouvez la développer !
🥲 Vous avez cette volonté de vous relever, cette envie de vivre et de rebondir ! Vous avez résisté à tout ce qui vous est arrivé et maintenant, vous voulez sauter par dessus ces rochers pour avancer malgré le torrent qui vous emporte. Mais vous ne savez pas par où commencer et c’est normal ! Vous êtes loin d’être la seule à avoir cette volonté et il y a tous ceux qui l’ont fait !
Malgré des traumatismes importants, ils ont su rebondir et continuent de vivre autrement.
La grenouille des Pyrénées trouve refuge sous les galets du torrent, en cas de danger mais rester cachée ne va pas vous aider. Et si vous trouviez ce refuge en vous ?
C’est en travaillant sur vous que vous développerez votre résilience !
✨ Pour cela, il faut :
❌Attendre que le torrent se calme
❌Vous laisser fracasser contre ses rochers
✅ Travailler sur votre façon de voir les choses
✅ Accepter le changement
✅ Prendre des initiatives
✅Sortir de votre zone de confort
✅ Noter tous vos succès
✅ Vous entourer de personnes positives et objectives
✅ Vous trouver un tuteur pour vous guider
✅ Accepter et comprendre votre passé
✅ Trouver la force vitale qui vous anime
🤸 Développer votre résilience, c’est apprendre à rebondir d’un rocher à un autre malgré vos blessures et continuer d'avancer en développant vos capacités !
“Survivre à des épreuves peut vous apprendre des choses importantes sur vous-mêmes et sur le monde qui vous entoure, renforcer votre résilience approfondir votre empathie et, avec le temps, vous permettre d'évoluer et de grandir en tant qu'être humain.“
Alors passez par le CORPS pour apaiser votre ESPRIT et développer votre UNICITÉ pour réaliser le vrai voyage de VOTRE VIE !