“ Les changements ne se produisent que lorsque nous faisons quelque chose qui va totalement à l'encontre de toutes nos habitudes. “ Paulo Coelho
L’UNICITÉ : Quelles sont vos habitudes ?
" Votre vie c'est la conséquence directe de vos petites habitudes. " Renaud DEMARET
💥 Vos habitudes créent votre vie !
🤔On peut se demander comment de si petites habitudes peuvent avoir un impact aussi important sur notre vie.
🥲 Vous avez bien conscience de ne pas faire tout ce qu’il faut pour avancer sereinement, certaines habitudes prennent le dessus. C’est normal de choisir la facilité ou la rapidité, c’est moins perturbant de rester dans ce que l’on fait habituellement.
🤗Mais il y a celles qui en ont eu assez et qui ont décidé de prendre un autre tournant, ras le bol des accidents. Elles ont décidé de rentrer dans le rang, plus de portable au volant ! Les appels peuvent bien attendre leur arrivée ! Ce qui leur a permis d’avancer en toute sécurité. Ces petits changements ont tout transformé et je vous garantis que c’est possible de faire autrement !
✨ Pour cela il est nécessaire de :
🔑Identifier vos besoins
🔑Identifier vos habitudes bonnes et mauvaises
🔑Vous demander si vos habitudes vont dans la même direction que vos besoins
🔑Remplacer vos mauvaises habitudes par des habitudes qui vous orientent dans la bonne direction
🤸 Alors votre vie prendra une toute autre trajectoire et vous pourrez continuer votre route.
👉 Quelle habitude allez-vous abandonner pour progresser ?
💥 Et n’oubliez pas de la remplacer !
L’ESPRIT : Les habitudes libèrent l’esprit !
“ Nous façonnons d’abord nos habitudes puis nos habitudes nous façonnent. John Dryen
💥 Les habitudes reposent l’esprit !
🤔On peut effectivement se demander comment de nouvelles habitudes peuvent bien nous alléger l’esprit alors que l’on se rajoute quelque chose à faire.
🥲 Souvenez-vous comme il a été difficile d’apprendre à conduire. Toutes ses tâches que vous deviez faire en même temps : garder votre trajectoire, tourner le volant, passer les vitesses et jongler entre le frein et l’embrayage, mettre le clignotant tout en regardant vos rétroviseurs … Cela vous demandait d’énormes efforts de concentration, ce qui occasionnait de la fatigue et vous ne pouviez pas conduire très longtemps et c’est tout à fait normal. Votre esprit avait beaucoup de choses à gérer en même temps.
🤗C’est pour cette raison que c’est venu progressivement. Lors de vos premières leçons, vous n’aviez que le volant, puis se sont rajoutés d’autres éléments … Vous avez pris l’habitude de tout intégrer et maintenant, vous conduisez en toute légèreté ! Vous avez acquis des automatismes qui vous font économiser de l’énergie pour moins faire travailler votre esprit. Vous gagnez en liberté pour pouvoir vous concentrer sur ce que vous voulez. Ces automatismes vous aident à avancer sans avoir de poids mental à porter et votre esprit peut alors s’envoler.
✨ Pour cela il est nécessaire de :
🔑 Déterminer vos contraintes
🔑 Trouver les habitudes qui vont pouvoir les remplacer
🔑 Les répéter suffisamment, c’est par la répétition qu’une tâche devient une habitude
🔑Développer votre patience et votre persévérance
🔑 21 jours consécutifs minimum sont nécessaires à leur intégration
🔑 Adaptez-les jusqu’à ce qu’elles rendent votre vie plus légère
🤸 Les habitudes sont de petits changements qui changent la vie ! Ce qui est une contrainte pour l’esprit au départ finit par ne plus occuper la moindre place ! Quelle tranquillité d’esprit !!!
👉 Êtes-vous prête à prendre les bonnes habitudes pour que votre esprit puisse s’alléger ?
💥 Plus vous attendez, plus il a de poids à porter !
LE CORPS : Balayez vos mauvaises habitudes
“ Vous ne pouvez pas changer votre futur mais vous pouvez changer vos habitudes et celles-ci changeront votre futur. “ Marco Polo
💥 Nous sommes ce que nous avons l’habitude de faire !
🤔On peut alors se demander si le fait de balayer nos habitudes ne va pas changer notre personnalité.
🥲 Vous avez l’impression que les éléments s’abattent sur vous, qu’il y a des orages de toutes parts. Cela vous rend électrique et ces situations sont difficiles à contrôler. Lorsque vous ne soufflez pas dans la bonne direction, le vent vous renvoie tout ce que vous avez essayé de rejeter. Et vous n’êtes pas la seule à croire que plus vous soufflez et plus cela va s’éloigner.
🤗Mais pour cela il est important de modifier vos habitudes. Commencez par souffler ce que vous souhaitez recevoir. Vous êtes impulsive, vous avez pris l’habitude de réagir au quart de tour et de vous énerver et vous prenez conscience du mal que vous vous infligez. Alors remplacez cette habitude par une habitude qui vous sera beaucoup plus bénéfique, soufflez la sérénité.
✨ Pour cela il est nécessaire de :
🔑 Choisir une habitude à remplacer à la fois
🔑 Trouver son élément déclencheur
🔑 Déterminer par quoi vous allez la remplacer
🔑 Garder cet objectif en ligne de mire toute la journée
🔑 Répéter la nouvelle habitude jusqu’à ce qu’elle devienne un automatisme
🔑 21 jours minimum consécutifs sont nécessaires
🔑 Vous récompenser à chaque réussite et en cas d’échec, dites-vous que vous ferez mieux la prochaine fois
🔑Prendre cela comme un jeu dont vous êtes l’héroïne qui progresse vers une nouvelle aventure
🤸 Changer une habitude demande de la patience et de la persévérance et de la discipline. C’est un engagement envers soi-même pour pouvoir avancer dans sa vie et éviter de subir les orages sur votre route.
👉 Alors prête à faire votre météo ?
“ Sème une pensée, tu récolteras un acte. Sème un acte, tu récolteras une habitude. Sème une habitude, tu récolteras un caractère. Sème un caractère, tu récolteras un destin. “
Alors passez par le CORPS pour apaiser votre ESPRIT et développer votre UNICITÉ !