BORNE Alexandre - Éducateur sportif & Entraînement naturel

Bouger Mieux, Vivre Mieux

Quel que soit votre niveau de forme actuel, vous pouvez bouger naturellement ! Révélez votre potentiel et optimisez vos capacités, de manière naturelle et ludique !

Educateur sportif diplômé aujourd’hui, mais ingénieur de formation, j’ai passé 20 ans dans l’industrie assis derrière un bureau. L’inactivité chronique et un quotidien sédentaire ont commencé à mettre à mal ma santé, malgré une pratique sportive occasionnelle.

J’ai découvert il y quelques années la méthode d’entraînement naturel, qui m’a très rapidement remis en forme, physiquement et mentalement.

Cette révélation a guidé ma nouvelle mission : vous faire profiter des bienfaits de cette méthode d’entraînement physique bienveillante, ludique, et naturelle.

Le corps :
Les séances se passent généralement dans la nature. L’activité elle-même est bienveillante, et est constituée de mouvements naturels : marcher, courir, sauter, grimper, porter, etc. La nature nous propose des challenges, et c’est en les acceptant que nous nous développons de manière complète et optimale. Nous utilisons notre corps de la manière pour laquelle il a été conçu. C’est un retour à l’essentiel.

L’esprit :
L’esprit également s’ouvre et se développe. D'abord par le jeu et l'aspect ludique de notre entraînement. Puis par le bien-être inhérent au contact avec l’environnement naturel. Enfin, nous devons également être plus alertes et attentifs pour nous adapter et profiter de cet environnement. On ne peut pas se mettre en mode robot comme en salle de fitness. L’activité dans la nature invite, nécessite même, d’être en pleine conscience. Respiration et méditation active vous aident à vous recentrer.